2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1908 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 105.13g | 炭水化物: 270.91g.
朝食: Seeberger Sonnenblumenkerne, Plattpfirsich, REWE Bio Quark Magerstufe. 昼食: Apetito Vegetarische Linsensuppe, Lidl Goldkrüstchen. 夕食: Pflaumen, Feigen, Apetito Vegetarische Linsensuppe, Lidl Goldkrüstchen. 夕食後: Honig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Naturgut Bio-Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Lidl Goldkrüstchen. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Edelbitter Schokolade 72%, Plattpfirsich. もっと...
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2665 kcal
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運動:
クロストレーナー - 18 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 42 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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