2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1459 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 136.20g | 炭水化物: 124.30g.
朝食: Mirtilli, Pesca, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato. 昼食: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, De Cecco Passata di Pomodoro, Granarolo Mozzarella Light -37% Grassi. 夕食: Funghi Champignon, Pane di Segale, Smart Spinaci in Foglia a Cubetti Surgelati , Petto di Pollo. 軽食/その他: Esselunga Bio Lenticchie Rosse, Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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1629 kcal
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運動:
Yoga - 56 分, Corsa - 31 分, Camminata - 45 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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