2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 37 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
2797 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 240.50g | 炭水化物: 311.37g.
朝食: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%. 昼食: Swojska Chata Ogórki Kiszone, Plony Natury Ryż Basmati, Czerwona Papryka, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny. 夕食: Biedronka Chleb Żytni bez Drożdży, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Biedronka Pieczarki, Białko Jaja Kurzego, Jajko. 軽食/その他: FruVita Skyr Truskawka , Rapsodia Dżem Truskawkowy Słodzony Ksylitolem, Pano Wafle Ryżowe Naturalne, Go Vege Peanut Butter, Delikate Twaróg Chudy. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|