2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
|
1274 kcal
|
脂質: 39.48g | たんぱく質: 75.50g | 炭水化物: 161.49g.
朝食: Bananas. 昼食: Iced Tea (20 oz), Three-Cheese Chicken Penne. 夕食: Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Mango. もっと...
|
|
2200 kcal
|
運動:
セックス - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|