|
26.09.2023.
|
103.9 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
1474 kcal
|
脂質: 62.38g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: SPAR Торт Творожный с Черносливом, Свекла, Barilla Макароны Вареные , Котлета Рыбная. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное , Малиновое Варенье, Говяжья Котлета на Пару, Курица в сливках, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Цветная Капуста, Рыба с Овощами, Очень Важная Корова Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|