2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
|
1382 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 67.53g | 炭水化物: 194.90g.
昼食: Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Torta de Maçã, Continente Atum Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Bicentury Tortita de Milho, Laranjas, Lactolus Manteiga Magra, Pão Branco, Folar, Torta de Maçã, Compota (Todos os Sabores), Pão de Mistura, Bolo Chocolate (sem Farinh) Bolo Chocolate, Activia Liquido Zero, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. もっと...
|
|
2411 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 運転 - 1 時間, 座る - 7 時間, サッカー - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|