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-2, 500
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102.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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850 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 81.65g | 炭水化物: 53.99g.
朝食: ВкусВилл Салат Прованс, Приготовленная Рыба-Меч, Семга Слабосоленая. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Треска, Картошка Вареная. 軽食/その他: Пятерочка Грейпфрут. もっと...
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3609 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 浴びる - 20 分, 掃除 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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