|
Эти цифры итог того что я ела вчера 🫢
Очень хотелось сладкого и я запекла яблоки 🍏. Да, только начинка была овсяное печенье+грецкий орех измельченный, а дальше Остапа понесло…
Готовое яблоко полила ч.ложкой карамелью и маааааленьким шариком мороженое 🫠🫠
Вчера углеводов было дох🤥😵💫ра.
Дисциплина, 💪🏻 дисциплина и ещё раз дисциплина!
Вперёд! 😊💪🏻🤎
|
104.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
|
1239 kcal
|
脂質: 41.68g | たんぱく質: 92.78g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Сырники с Рисовой Мукой. 昼食: Freshona Огурцы Маринованные, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Арбуз, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Борщ с Курицей. 夕食: Ратибор Варенье Абрикос, Сырники с Рисовой Мукой, Блины. 軽食/その他: Запеченная или Жареная Треска, Фермер-Центр.Рф Митболы Куриные на Пару, Арбуз. もっと...
|
週に7 kg増量中
|