2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1443 kcal
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脂質: 59.98g | たんぱく質: 84.23g | 炭水化物: 147.58g.
朝食: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kartoffelbrot. 昼食: Italienisches Salatdressing, Gekochte Karotten, Rote Paprika, Salatgurke. 夕食: DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Aldi Rindersteak . 軽食/その他: Wonnemeyer Hummus Pikant, Focaccia, Apfelmus ungesüßt, Ja! Harzer Käse. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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