2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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3099 kcal
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脂質: 97.40g | たんぱく質: 129.39g | 炭水化物: 423.47g.
朝食: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar, São Braz Granola. 昼食: Carne, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Predilecta Goiabada, Quatá Queijo Minas Frescal, Istambul Halawi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Carne, Barilla Farfalle. 軽食/その他: Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). もっと...
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2913 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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