2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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2759 kcal
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脂質: 151.97g | たんぱく質: 93.44g | 炭水化物: 269.49g.
朝食: Агрокомплекс Повидло Грушевое, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Мороженое Пломбир. 夕食: Чебурек, Кухня на Районе Блины с Малиновым Вареньем , Магазин Моего Района Курица Запечённая с Ананасом, Магазин Моего Района Картошка Запечённая . 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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5571 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 4 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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