2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1923 kcal
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脂質: 99.14g | たんぱく質: 49.42g | 炭水化物: 228.35g.
朝食: Магнит Томаты Свежие, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. 昼食: Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Шампиньоны Тушеные, Приготовленные Грибы. 夕食: Дыня Торпеда. 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
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5787 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 13 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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