2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
|
2721 kcal
|
脂質: 116.16g | たんぱく質: 93.83g | 炭水化物: 336.06g.
朝食: ТВХ Лепешка Тандырная, ТВХ Патыр Тандырный, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кофе с Молоком. 昼食: Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Омлет или Яичница. 夕食: Дыня Торпеда, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Океан Вкуса Килька Балтийская. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка. もっと...
|
|
8968 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 5 時間, 階段昇降 - 6 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 9 時間. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|