2023年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 26日:
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1053 kcal
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脂質: 37.85g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih. 昼食: Tempe Orek, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Petai, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Goreng, Otak-Otak, Good Day Mocacinno, Teh Manis. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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