2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
3653 kcal
|
脂質: 168.68g | たんぱく質: 236.29g | 炭水化物: 301.06g.
朝食: Banana Prata, Naturale Granola Cereais e Frutas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). 昼食: Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Acelga, Quero Milho Verde, Ervilhas, Frango Desfiado. 夕食: Nestlé Alpino Dark 51%, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Refogada, Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Naturale Granola Cereais e Frutas. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|