2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1207 kcal
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脂質: 30.33g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 186.64g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Bio Ricchi Tortino al Cacao. 昼食: Susine, Capocollo, Pane Bianco, Zucchine, Patata Bollita, Spaghetti Aglio e Olio, Pizza Margherita. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Schweppes Tonica. もっと...
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2244 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 29 分, 座る - 2 時間, 読む - 1 時間 25 分, 立つ - 55 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 5 時間 41 分, テレビで見る - 3 時間 10 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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