2023年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 8日:
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2366 kcal
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脂質: 122.28g | たんぱく質: 122.06g | 炭水化物: 205.19g.
朝食: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чиабатта, Тыквенные Семечки, Творог 5%. 昼食: Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Вода с Лимоном, Кофе, Конфета, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Смешанные Орехи. もっと...
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2282 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, クロストレーナー - 45 分, デスクワーク - 7 時間 50 分, 休憩 - 5 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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