2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1528 kcal
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脂質: 69.63g | たんぱく質: 99.53g | 炭水化物: 128.12g.
朝食: Good Grains Steel Cut Oats, Simple Truth Organic Whole Milk, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Walnuts, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Frozen Strawberries, Honeycrisp Apples. 昼食: Carrots , Greek Yogurt Lemon Dressing, Simple Truth Organic Seasoned Croutons, Power Greens, Chicken Breast, Cucumber (with Peel). 夕食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Simple Truth Organic Strained Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Farro Cooked, Great Value Frozen Broccoli Florets, ShopRite Baby Bella Mushrooms, Great Value Frozen Chopped Kale, Simple Truth Organic Extra Virgin Olive Oil, Farm Hand Organic Simply Kraut, Simple Truth Organic Frozen Sweet Potato. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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