2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1777 kcal
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脂質: 78.45g | たんぱく質: 109.98g | 炭水化物: 171.81g.
朝食: Капучино, Яблоко Зеленое, Бананы, Огурец (с Кожурой), Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Протеиновые Оладьи. 昼食: Салат Крабовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны из Цельной Пшеницы. 夕食: Save on Foods Tuxedo Cake, Rinag Vegetable Samosa, Вареное Яйцо, Сыр с Плесенью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. 軽食/その他: Салат Крабовый. もっと...
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1982 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 58 分, 休憩 - 14 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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