2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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726 kcal
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脂質: 24.79g | たんぱく質: 30.27g | 炭水化物: 93.97g.
朝食: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Perzik Yoghurt Mager, Jumbo Krokante Muesli 4 Noten. 昼食: Pierogi. 夕食: AH Kip Krokant , Rucola Sla, AH Kleine Krieltjes. 軽食/その他: Bolognese Saus. もっと...
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1980 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 6 分, 真空掃除 - 15 分, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 25 分, 休憩 - 11 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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