2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.9 kg
これまでの減量分: 22.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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3706 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 293.94g | 炭水化物: 466.99g.
朝食: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Thabrulai Pão para Sanduíche, Seara Lombo tipo Canadense, Vigor Requeijão Cremoso Light, Mel, Ovo. 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Cuscuz (Cozido), Frimesa Filé Mignon Suíno, Contemper Aveia em Flocos Médios, Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Arroz Parboilizado Cozido, Clara de Ovo. 軽食/その他: Frimesa Doce de Leite, Hortifruti Goiaba Vermelha, Tirol Iogurte Desnatado Tirol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçã. もっと...
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3866 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, セックス - 10 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 皿洗い - 34 分. もっと...
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体重に変化ありません
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