2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1102 kcal
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脂質: 44.68g | たんぱく質: 80.55g | 炭水化物: 86.62g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: FTW Delicious 3 Whey , Iogurte. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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