2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1100 kcal
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脂質: 31.11g | たんぱく質: 89.36g | 炭水化物: 124.84g.
朝食: Ovo, Claybom Margarina com Sal, Pullman Pão de Forma. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Polpa Norte Açaí com Guaraná, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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