2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
1295 kcal
|
脂質: 47.79g | たんぱく質: 105.12g | 炭水化物: 114.82g.
朝食: Магнит Сливки 10%, Брест Литовск Сыр Российский, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Сладкий Лук, Помидоры. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Кубанский Молочник Творог 5%, Первый Русский Протеин Протеин. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|