|
Höst/Vinterdieten började på 87,0 kg morgonvikt denna gången 👌🏼 Ganska smabbt mer till 85 kg och stabilisera där. Mål: 84-85 kg tom på glykogen ✔️
|
86.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
|
1232 kcal
|
脂質: 59.57g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 74.43g.
朝食: Nyttoteket Clean Collagen, Lindt 85%, AXA Havregryn, Honung, Honung, AXA Havregryn, Lindt 85%, Nyttoteket Clean Collagen, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Garant Jordnötsmjöl, Fazer Cacao, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut. 昼食: Felix Klassisk Rödkål, ICA Nötfärs 12%, Fontana Extra Virgin Olivolja, Morötter. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|