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dalsze obcinanie węgli waga stanęła
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1818 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 142.54g | 炭水化物: 212.01g.
朝食: OstroVit WPC 80, Banan, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. 昼食: Pomidory, Jajko na Twardo. 夕食: Lays Zielona Cebulka. 軽食/その他: Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Łaciate Mleko 0,0%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), OstroVit WPC 80. もっと...
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2658 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
zwariowany Ty na redukcji jestes mam sie rozumiec? bo luknalem Twoje zapo i masz fajne skoki w bilansie dniowym. Chyba ze to masówa i regulujesz sobie roznymi dniami wyrownujac miesieczny bilans :)?
2015年 03月 30日 投稿者: zyzzbro6
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Redukcja staram sie trzymac kcal ale w rozliczeniu miesiecznym to regoluje
2015年 03月 30日 投稿者: zwariowany
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No cóż, ja ruszyłam po dołożeniu węgli :P
2015年 03月 30日 投稿者: mraugorzata
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ja zjeżdżam z masy nie mam po co dokładać
2015年 03月 30日 投稿者: zwariowany
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