2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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1481 kcal
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脂質: 63.26g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 169.47g.
朝食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 夕食: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm. 軽食/その他: Dondurma Külahı, Altınkılıç Yaban Mersinli Kefir, Eti Lifalif Kakaolu Kahveli Yulaf Bar. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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