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Nur eine 4 Tage Woche und dann ein langes Osterwochenende, die Zeitverschiebung habe ich heute Morgen schon gemerkt, ich bin viel schwerer aus dem Bett gekommen. Und nach dem Sport bei McFit immer noch nicht richtig wach. LG
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110.9 kg
これまでの減量分: 22.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 29.58g | たんぱく質: 101.30g | 炭水化物: 184.54g.
朝食: Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. 昼食: Reis (Gekocht), REWE Beste Wahl Schweinegulasch, Erbsensuppe. 夕食: Kirschtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Olivenöl, Champignons, Lidl Garnelenspiesse. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Banane. もっと...
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3418 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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