2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 66.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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2029 kcal
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脂質: 66.78g | たんぱく質: 93.02g | 炭水化物: 273.12g.
朝食: Optimel Lentekwark Cranberry Framboos, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Jumbo Mueslibol. 昼食: Uien, Rode Paprika, Aldi Streaky Bacon, Ei, Optimel Lentekwark Cranberry Framboos. 夕食: Jumbo Maaltijdsalade Geitenkaas, Slagroomtaart met Fruit. 軽食/その他: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Citroenfudge Cake, Modifast Protiplus Reep Pistache. もっと...
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2404 kcal
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運動:
立つ - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 20 分, 真空掃除 - 30 分, テレビで見る - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 35 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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