2023年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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38.6 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 25日:
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411 kcal
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脂質: 11.67g | たんぱく質: 10.40g | 炭水化物: 70.70g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Помидоры. 昼食: King Манго Сушёное без Сахара, Славица Пломбир на Сливках с Клубникой, Лимон, Аджика, Помидоры, Борщ. 夕食: Сахар, Аджика, Винегрет без Масла. 軽食/その他: Ранетки, Морковь, Чай. もっと...
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2171 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 29 分, ボディービル - 1 時間, Лёгкая Атлетика - 30 分, 走る - 時速10km - 15 分, クロストレーナー - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 46 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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