|
siłownia - klata
|
93.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
|
3579 kcal
|
脂質: 70.12g | たんぱく質: 312.16g | 炭水化物: 439.17g.
朝食: Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Chleb Razowy, Mlekovita WPC 80, Vitanella Musli Tropikalne, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska, Biedronka Śliwka, Biedronka Banan, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Arbuz. 夕食: Ogórek Kiszony , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. 軽食/その他: Biedronka Jajko L, Mrożone Truskawki, Arbuz, Vitanella Musli Tropikalne, Biedronka Banan, Biedronka Śliwka, Mlekovita WPC 80, Grudziądzka Spółdzielnia Mleczarska Maślanka Wiejska. もっと...
|
|
2821 kcal
|
運動:
spalanie własne dobowe - 16 時間, siłownia dom dwie - 2 時間, Samsung Health - 6 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|