2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
|
1505 kcal
|
脂質: 65.58g | たんぱく質: 47.41g | 炭水化物: 176.06g.
朝食: Pavesi Petit Pavesi Biscotti, Beniamino Tortino al Limone, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Mauri Caprino, Susine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pane Bianco. 夕食: La Buona Pasticceria Ciocofrolle, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
|
|
2170 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 運転 - 35 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 12 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 読む - 1 時間 5 分, 家事 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|