2015年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 30日:
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1546 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 178.40g.
朝食: Laime Сыр Сметанковый, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Пирожок с Мясом, Котлета Говяжья, Fish House Морская Капуста с Крабовым Мясом, Перловая Каша. 夕食: Ратибор Варенье Вишневое, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%. 軽食/その他: Хлеб Черный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Апельсин. もっと...
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1833 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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