2023年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1735 kcal
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脂質: 74.47g | たんぱく質: 90.21g | 炭水化物: 177.28g.
朝食: Sałata, Masło, Szynka Drobiowa, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Jajko, Lidl Tortilla Wraps. 昼食: Banan, Brzoskwinie. 夕食: Mizeria, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Smażona Cebula, Ziemniaki, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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