2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1179 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 105.20g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Marilan Rosquinha de Chocolate , Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Oggi Picolé de Amendoim Zero, FTW Delicious 3 Whey , Iogurte, FTW Delicious 3 Whey . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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