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chacka 😬 und trotzdem 52% Wasser 28% Fett 33% Muskelmasse. Das Wasser merk ich auch heute früh ziemlich in den Gelenken (Knie und Hände).
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72.2 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1701 kcal
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脂質: 66.48g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 194.12g.
朝食: Nutella Nutella, Grafschafter Weizenbrötchen, Ei, Nektarinen, Honig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kaffee. 昼食: Aldi Trauben Kernlos. 夕食: Birkenhof Möhrengemüse, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に8.4 kg減量中
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