2023年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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519 kcal
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脂質: 31.97g | たんぱく質: 16.78g | 炭水化物: 40.86g.
朝食: Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. 昼食: Strawberries , Helga's Lower Carb 5 Seeds Bread, Avocado. もっと...
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2831 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 25 分, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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