2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1671 kcal
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脂質: 47.51g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 284.87g.
朝食: Сухофрукты, Чай с Лимоном, Манная Каша на Молоке, Виноград, Farfor Пицца Домашняя. 昼食: Арбуз, Смузи, ВкусВилл Онигири с Тунцом. 夕食: Халва, Чай с Лимоном, Deli Veggy Вяленые Помидоры, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, Своя Компания Крем-Суп из Нута. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Виноград. もっと...
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1953 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, サウナ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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