2023年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 24日:
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1434 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 123.43g | 炭水化物: 152.39g.
朝食: Ubi Bakar Cilembu, Tape Singkong. 昼食: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 夕食: Tape Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Pepaya, Nanas, Daun Bawang, Telur, Tahu, Greenco Jamur Enoki, Bawang Merah, Tomat Ceri, Sambal Udang. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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