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ilaune
日記
2023年 09月 23日
ilauneの日記, 2023年 09月 23日
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2023年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.9 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 09月 23日:
840 kcal
脂質: 33.59g | たんぱく質: 26.73g | 炭水化物: 112.02g.
朝食:
Café.
昼食:
Pinduca Farinha de Mandioca, Carrefour Copa Lombo, Abóbora Cabotia.
軽食/その他:
Pinduca Farinha de Mandioca, Brasfrut Polpa de Açaí.
もっと...
2343 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, Google Fit - 23 時間 10 分.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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