2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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2782 kcal
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脂質: 72.07g | たんぱく質: 169.34g | 炭水化物: 337.05g.
朝食: Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, ElPozo Jamón Cocido Extra, Eroski Queso Edam, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. 昼食: Meatprotein Hamburguesa de Potro, DIA Arroz Categoría Extra, Terra I Tast Samfaina, Consum Garbanzo Ecológico Extra. 夕食: Frit Ravich Anacardos Salados, Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), Hacendado Leche Semidesnatada, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. 軽食/その他: Pan, Hacendado Lomo Embuchado. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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