2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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2785 kcal
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脂質: 71.82g | たんぱく質: 177.45g | 炭水化物: 336.98g.
朝食: El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. 昼食: Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Arroz Basmati, Meatprotein Hamburguesa de Potro, Consum Garbanzo Ecológico Extra. 夕食: Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, Hacendado Spaghetti al Huevo, Hacendado Salmón de Noruega. 軽食/その他: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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