2023年 09月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
2779 kcal
|
脂質: 64.07g | たんぱく質: 169.83g | 炭水化物: 359.00g.
朝食: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. 昼食: Hacendado Arroz Basmati, Meatprotein Hamburguesa de Potro, Consum Garbanzo Ecológico Extra, Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural. 夕食: Hacendado Plátano, Life Pro Whey Protein (Choco Jungle), Hacendado Leche Semidesnatada, Blanxart Chocolate Negro Ecológico 77%, El Granero Copos Suaves de Avena Integral. 軽食/その他: Pan, Hacendado Lomo Embuchado. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|