2023年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1492 kcal
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脂質: 71.53g | たんぱく質: 87.20g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: President Manteiga com Sal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Big Mac. 夕食: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Brigadeiro, Sushi Filadélfia, Churrasco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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