мешкаa_166の日記, 2023年 09月 23日

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2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62.3 kg これまでの減量分: 16 kg. 残り: 12.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:

343 kcal

脂質: 17.79g | たんぱく質: 17.16g | 炭水化物: 28.19g. 朝食: Летний День Молоко 3,2%, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. 昼食: Чай, Летний День Молоко 3,2%. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Чай. 軽食/その他: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. もっと...

2736 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間　 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, Google Fit - 19 時間　 40 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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