2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1348 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 88.79g | 炭水化物: 183.76g.
昼食: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Daun Bawang, Minyak Wijen, Bawang Putih, Nasi Putih, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Lososa Lososa, SuperIndo Lada Putih Bubuk. 夕食: Takoyaki, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. 軽食/その他: Popcorn, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Chia Seed, Madu. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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