2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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177.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 57.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2105 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 184.41g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: União Açúcar Refinado, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Pão Caseiro. 朝食後: Maçã. 昼食: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Qualitá Palmito Açaí , Tomates, Santa Helena Paçoquinha, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 昼食後: Café Expresso, Pão Caseiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Pão Caseiro. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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