Mayoniceseの日記, 2020年 12月 25日

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2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:

689 kcal

脂質: 23.47g | たんぱく質: 20.36g | 炭水化物: 104.17g. 朝食: Kentang Rebus. 昼食: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Seblak. 夕食: Mie Ayam. 軽食/その他: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. もっと...

1373 kcal

運動: 掃除 - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, スクワット - 4 分, 休憩 - 16 時間　 4 分, 睡眠 - 7 時間　 34 分. もっと...


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