2015年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 29日:
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1687 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 111.00g | 炭水化物: 161.89g.
朝食: Кофе с Сахаром, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Каждый День Сыр Пошехонский. 昼食: Пицца Домашняя. 夕食: Чай с Молоком, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Любятово Печенье Мария, BSN Протеин Syntha-6. もっと...
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2097 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 40 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 勉強 - 1 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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