2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1360 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 87.80g | 炭水化物: 150.42g.
朝食: Каждый День Цветочный Мед, С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Optimeal Коллаген, Рублевский МПЗ Карпаччо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Кофе с Сахаром. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Нектарины, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%. 夕食: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Polar Треугольники Тресковые, Еко Кукуруза Сахарная, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 1%, Дымка Пряники Заварные "Ананасовое Кольцо". もっと...
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808 kcal
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運動:
Рск - 22 時間, サウナ - 15 分, 水泳（ふつう） - 15 分, Zumba - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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